Waspada Asma! Jaga Kesehatan Paru demi Hidup Lebih Baik
Lumajang, 6 Mei 2025 - Dalam rangka memperingati Hari Asma Sedunia yang jatuh setiap minggu pertama bulan Mei, IHC RS Djatiroto Lumajang mengajak masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan paru-paru dan waspada terhadap penyakit asma. Meskipun sering dianggap sepele, asma dapat berdampak serius terhadap kualitas hidup bila tidak dikelola dengan baik.
Apa Itu Asma?
Asma adalah penyakit kronis yang menyerang saluran pernapasan, menyebabkan peradangan dan penyempitan saluran napas. Hal ini mengakibatkan gejala seperti:
- Sesak napas
- Batuk, terutama malam atau dini hari
- Mengi (napas berbunyi)
- Dada terasa berat
Di Indonesia, kasus asma terus meningkat seiring dengan buruknya kualitas udara, gaya hidup yang tidak sehat, serta kurangnya kesadaran akan pemicu penyakit ini.
Fakta Global dan Nasional Tentang Asma
Menurut data WHO:
- Lebih dari 262 juta orang di dunia menderita asma.
- Setiap tahunnya, terjadi lebih dari 460.000 kematian akibat komplikasi asma.
Sementara itu di Indonesia, berdasarkan Riskesdas 2018, prevalensi asma sebesar 4,5% dari populasi. Angka ini kemungkinan meningkat seiring kurangnya kesadaran dan deteksi dini.
Kenali Penyebab dan Faktor Risikonya
Beberapa pemicu asma yang sering ditemui meliputi:
- Alergen: debu, bulu hewan, serbuk sari.
- Asap dan polusi: asap rokok, kendaraan, dan pembakaran.
- Infeksi virus: seperti flu atau pilek.
- Aktivitas fisik ekstrem: tanpa pemanasan yang cukup.
- Faktor emosional: stres dan kecemasan.
Apakah Asma Bisa Disembuhkan?
Asma belum bisa disembuhkan secara total, tetapi dengan pengelolaan yang tepat, penderita bisa hidup normal dan aktif.
Jenis-Jenis Asma yang Perlu Diketahui
- Asma Alergi
- Dipicu oleh paparan alergen, seperti debu atau makanan tertentu.
- Asma Non-Alergi
- Biasanya dipicu oleh stres, cuaca dingin, atau aktivitas fisik.
- Asma pada Anak
- Gejalanya bisa ringan, namun harus segera ditangani untuk mencegah komplikasi.
- Asma Malam Hari
- Muncul atau memburuk di malam hari, mengganggu kualitas tidur.
Dampak Asma Bila Tidak Dikelola dengan Baik
Asma yang tidak terkontrol dapat menyebabkan:
- Gangguan tidur dan aktivitas harian
- Sering absen sekolah atau kerja
- Meningkatnya biaya pengobatan
- Penurunan kualitas hidup secara menyeluruh. Hindari Pemicu Asma
Langkah Pencegahan dan Pengelolaan Asma
Tim medis IHC RS Djatiroto Lumajang menyarankan beberapa langkah berikut untuk mengelola dan mencegah asma:
- Hindari Pemicu Asma
Identifikasi dan hindari pemicu seperti debu, asap, dan alergen.
- Gunakan Obat Sesuai Rekomendasi Dokter
Obat pereda dan pengontrol asma harus digunakan sesuai dosis. Jangan sembarangan menghentikan obat!
- Pemeriksaan Rutin
Datanglah secara berkala ke dokter spesialis paru atau dokter umum untuk kontrol asma Anda.
- Vaksinasi
Lindungi diri dari infeksi saluran pernapasan seperti flu dan pneumonia yang dapat memperburuk kondisi.
- Terapkan Gaya Hidup Sehat
Olahraga ringan, tidur cukup, dan konsumsi makanan sehat membantu menjaga daya tahan tubuh dan fungsi paru.
Tips Menjaga Kesehatan Paru-Paru Sehari-Hari
- Hindari merokok, baik aktif maupun pasif.
- Gunakan masker saat berada di area berdebu atau berpolusi tinggi.
- Rajin olahraga ringan seperti jalan pagi, berenang, atau yoga.
- Perbanyak konsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan.
- Bersihkan rumah secara rutin, terutama karpet, gorden, dan area lembap.
Peran Kita di Hari Asma Sedunia
Peringatan ini bukan sekadar simbolik, tetapi ajakan nyata untuk:
- Menyebarkan informasi edukatif tentang asma.
- Mendorong keluarga dan teman untuk berhenti merokok.
- Mendukung penderita asma agar tetap percaya diri dan aktif menjalani hidup.
Layanan Paru dan Edukasi di RS Djatiroto
Sebagai bagian dari komitmen kami terhadap kesehatan masyarakat, IHC RS Djatiroto Lumajang menyediakan layanan:
- Konsultasi Spesialis Paru
- Pemeriksaan fungsi paru
- Edukasi asma dan PPOK
- Program skrining kesehatan paru untuk masyarakat umum dan pekerja
Silakan kunjungi atau hubungi bagian pendaftaran kami untuk informasi lebih lanjut.
Kesimpulan
Asma bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Namun, dengan pengelolaan yang tepat dan kesadaran yang tinggi, asma bukanlah penghalang untuk hidup sehat dan produktif. Mari kita jadikan Hari Asma Sedunia sebagai momen untuk lebih peduli terhadap diri sendiri, keluarga, dan lingkungan sekitar.
"Paru-paru sehat, hidup lebih kuat bersama IHC RS Djatiroto Lumajang."