Anda Dapat Membalik Umur Biologis Anda Dengan Mempertahankan Pikiran Muda
dr. ARTHAWIDJAJA, Sp.PD., FINASIM
(Lahir, 20 Pebruari 1945)
Banyak penelitian membenarkan bahwa umur biologis berkaitan lebih baik dengan umur psikologis ketimbang umur kronologis. Bila anda muda di hati, tanda biologis anda kemungkinan secara harafiah mencerminkan hati yang muda. Kalau hati anda diserang rasa benci atau kekurangan cinta, anda mungkin menderita serangan jantung. Oleh karena itu kita perlu mengetahui apa yang menciptakan pikiran muda, karena pikiran muda kemungkinan diterjemahkan menjadi badan yang muda.
Pikiran muda adalah pikiran yang secara terus-menerus tumbuh. Seperti pepatah popular mengatakan, “Orang tidak menjadi semakin tua. Kalua mereka berhenti tumbuh, mereka sudah tua.”
Ahli syaraf mengetahui bahwa otak adalah organ dinamik luar biasa yang terus-menerus mengubah bentuknya sendiri. Konteks otak, yang tebalnya kurang dari seperempat inci dan hanya mempunyai luas 350 inci persegi (2258 cm persegi), berisi lebih dari 20 miliar neuron. Masing-masing sel otak ini mempunyai lebih dari 10.000 hubungan dengan sel syaraf yang lain di seluruh otak. Hubungan ini mengalami transformasi konstan. Bidang listrik, magnetic, dan kimia dari otak anda berada dalam aliran abadi, mencerminkan perubahan pengalaman sesaat demi sesaat.
Pikiran muda bersifat dinamik, bersemangat, dan ingin tahu. Ini adalah apa yang kita semua inginkan pikiran bersemangat yang waspada bersama dengan vitalitas fisik yang kuat. Sebagai hasil dari komitmen anda pada langkah-langkah lain dalam program ini, anda menetapkan keadaan itu untuk tahap ideal ini. Anda telah mengubah persepsi dan harapan anda mengenai proses penuaan. Anda menyisihkan waktu setiap hari untuk menenangkan pikiran anda lewat meditasi. Dengan penuh kasih saying anda merwat badan anda dengan makanan sehat, nutrisi pelengkap, teknik integrase pikiran/badan, dan olahraga yang seimbang. Anda membuang racun dari badan, pikiran dan jiwa anda. Anda memelihara fleksibilitas dan kreativitas dalam pikiran sadar, dan anda membuat cinta menjadi hal yang paling penting dalam hidup anda. Dengan sudah melakukan semua komponen kunci yang lain, penting bagi anda untuk mempertahankan pikiran anda aktif dan semakin luas sehingga anda dapat menikmati buah dari pilihan untuk memperkuat hidup yang anda buat dan kebijaksanaan hidup yang anda akumulasikan. Pikiran muda mempunyai banyak sifat vital. Pikiran ini antusiastik, spotan dan mudah berubah, dan mudah menyesuaikan diri. Amati seorang anak yang sedang merasa senang dan anda akan melihat semua sifat pikiran muda bekerja. Sekarang anda mempunyai pikiran muda di dalam diri anda. Anda hanya perlu membiarkan ekspresinya tercetus.
Dunia kuantum mempunyai energi tidak terbatas, keadaan tidak dapat diperkirakan tak terbatas, dan keadaan saling terkait yang tak terbatas. Cara lain untuk mengatakan ini adalah bahwa dunia kuantum adalah antisiastik, spontan, dan mudah berubah. Terdapat sifat-sifat pikiran kosmik yang setiap saat muncul dalam alam semesta yang segar. Ini adalah sifat-sifat pikiran muda yang setiap saat muncul dalam badan baru.
Menyuburkan Badan / Pikiran Anda Lewat Lima Indera
- Dengarkan musik yang cantik, menarik, suara alam – kicauan burung
- Rasakan tekstur dari banyak benda. Usaplah hewan peliharaan anda. Belailah orang yang anda cintai.
- Lihatlah dunia dengan mata segar. Perhatikan benda-benda yang biasanya tidak anda perhatikan.
- Cecap berbagai makanan seolah-olah untuk pertama kali.
- Tarik napas dalam-dalam di tengah taman anda yang harum
Belajar Dan Tumbuh
- Baca puisi
- Baca buku-buku spiritual – Injil
- Ikut kuliah di perguruan tinggi setempat
- Belajar bahasa asing
- Belajar main piano
- Belajar berdansa
- Ikut lokakarya (Seminar/Webinar)
Belajarlah sesuatu yang baru setiap hari. Ketika anda terus merangsang pikiran anda untuk tumbuh, otak anda akan terus menciptakan hubungan-hubungan baru di antara miliaran sel.
Kejenakaan, Kegembiraan, Dan Gelak Tertawa
Bermain dan rekreasi berjalan seiring, bermain secara harafiah adalah peluang untuk re-kreasi – peluang untuk menciptakan ulang diri anda sendiri. Ketika anda bermain dengan tak terkendali, anda memasuki momen saat ini. Anda membiarkan masa lalu lewat dan melupakan mengenai masa depan. Ketika anda bermain anda, anda tidak mengikuti jalannya waktu. Wilayah kekuasaan bermain tanpa batas waktu adalah dunia dari Roh. Roh secara lahiriah suka bermain.
Tertawa adalah obat yang paling baik untuk badan dan pikiran. Hasil penelitian ilmiah menunjukkan bahwa tertawa dapat menghidupkan system kekebalan tubuh, meningkatkan nilai ambang rasa sakit, dan meringankan depresi. Kami menganjurkan anda mempunyai niat untuk bersikap lembut dan terbuka pada keajaiban dan gembira pada menjalani hidup sebagai manusia. Ingatkan diri anda sendiri, ingatkan teman-teman anda, dan ingatkan orang-orang yang anda cintai agar tidak membiarkan keseriusan akhir menghabiskan kekuatan hidup mereka.
Saya menerapkannya dengan cara sebagai berikut :
1. Memperkaya pengalaman indera saya, di dalam dan di luar
2. Mengabdikan diri saya untuk belajar seumur hidup dan pertumbuhan pribadi
3. Menikmati bermain-main, gembira, dan tertawa
Disadur dari :
GREW YOUNGER, LIVE LONGER, 2003
By DEEPAK CHOPRA, MD & DAVID SIMON, MD